Individuelles Trainingsprogramm und Qigong

Als Tanzlehrerin, Fitnesstrainerin und Qigonglehrerin liegt es mir am Herzen,
Ihnen die positive Energie und den eigenen Vorteil von Bewegung und Meditation für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu vermitteln.

Sie bekommen von mir ein „Werkzeug“ in die Hand als Hilfe zur Selbsthilfe.
Sie erlernen auf ihre Person abgestimmte und im Alltag integrierbare Trainingsübungen (u.a.Kräftigung, Dehnen, Stabilisierungsübungen) und beruhigende Qigongübungen.
Durch regelmäßiges Ausführen der Übungen können Sie selbst Ihre Beschwerden lindern und ihre Gesundheit langfristig stärken. Auch ihr Umfeld wird die Auswirkung spüren.

Was ist Qigong?
Qigong ist ein wichtiger Bestandteil des TCM Therapiekonzeptes:
Qigong bedeutet Arbeit an und mit der Lebensenergie Qi.
Dabei werden ruhige Übungen durchgeführt, die eine Harmonisierung des Körpers, der Atmung und des Herzens bewirken und die Lebensenergie Qi in Bewegung bringen.
XiXiHo ist als Meditationsform im Gehen eine der wichtigsten Qigongübungen und stärkt das Nieren Qi. Das 5 Organe Qigong spricht die 5 Organfunktionskreise an und harmonisiert diese.

Qigong gilt als Meditation in Bewegung, welches ein inneres und äußeres Aufrichten des Körpers bewirkt.
Qigong ist ein ganzheitlicher Lebensweg, welcher Körper, Psyche und Geist in Achtsamkeit vereint.

Wo die Aufmerksamkeit hingeht folgt das Qi und wo das Qi hingeht folgt das Blut, die Materie.